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ヘディングの特徴ヘディングのポイント
| ■ヘディング■ フットサルは足元のプレーが多いですが、 ヘディングもサッカー同様マスターしておきましょう。 初心者の方でよくやるミスですが、体を硬直させ、ボールを見ずに脳天でヘディング してしまい、ボールがまっすぐどころか、後ろに飛んでしまうなんてこともあります。 ヘディングのポイントは、落下地点を予測することです。 これは実践を想定した練習を積むことが非常に大切です。 ヘディングにかぎらず、自分に欠点があれば、実践的な練習で克服するしかありません。 ボールの落下地点をすばやく判断し、タイミングを合わせるというのは、 多くの場合は、繰り返し練習すれば自然に身につきます。 あと、ボールをよく見て、ボールが目の近くに迫っても、目を閉じず、 しっかり目で追い、ボールを確実に額にあてることです。 ボールは額の一番広い部分、髪の生え際でしっかりとミートしましょう。 あせってヘディングしようとすると、ボールから目が離れてしまい、 額の広い部分にボールを当てられないので注意しよう。 あと、あまり首を強く振りすぎず、体全体をバランスよく使うことが大事です。 上体を反らした後、できるだけ前に大きく突き出して、ボールを迎えに行く感じです。 正確にねらった場所にコントロールできるまで、何度も繰り返し練習しましょう。 |