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ドリブルの種類ドリブルのポイント
| ■ドリブル■ フットサルはコートが狭いので、サッカーのドリブルのようにボールを自分の前に置く ドリブルは多用しません。コートが狭いのでボールが外に出てしまったり、 相手が近くにいるのですぐ取られる可能性が高いのです。 よほど、１対１が強いか敵との実力差がない限りは、つぎつぎとディフェンスが 寄せることができるフットサルにおいては、パスをつなぐのがメインとなります。 勝負をするドリブルをするなら、カラダを使ったフェイントが必要となってきます。 それよりも、ドリブルでは相手にボールを取られない位置で転がすことが重要となります。 そして、無理なドリブルをするより、状況を崩すためのドリブルをすることが重要。 スペースを空けるドリブル、ディフェンスを引きつけるドリブル、次のプレーや展開を イメージして、意図あるドリブルができるようになりましょう。 前にスペースがある時は、前にボールを置いてドリブル、 相手がきたら立ち足で隠し体を入れられる位置でドリブル、といった状況判断も大切です。 ◆基本的なドリブルのポイント 前述したようにフットサルではボールが体から離れると簡単に奪われてしまうので、 ボールと体は同じような速度で進ませるのがフットサルのドリブルの基本です。 感じとしては、蹴るというより、ボールに触れるといった感覚で運びます。 足首の力を抜き、ボールの下を押し出し、ただ触るだけという感じです。 感覚に慣れるため、ボールを足の甲や、やや外側や、内側を使って、ゆっくりドリブルし、 できるだけボールにたくさん触れましょう。 ◆これはサッカーでも同様ですがドリブルを上手くするためには、重心を低くすること が大切です。 重心を低くすることで、足の稼動範囲が広くなり、柔軟なプレーができるようになります。 方向転換も利くし、体のバランスがすごくよくなります。 ◆ドリブルに慣れてなくて、前かがみでボールばかり見てしまいますと、 敵の動きに気づかないでカットされてしまいますし、チョとした敵のスキや、 味方とのタイミングを見つけられません。 そとため、ドリブルでは、周囲を確認できる （ルックアップできる）ことが重要となります。 慣れてくると、足に触れた感触でボールの位置が把握でき、 顔は常に正面を見ながらドリブルできるようになります。 これが出来ないうちは、フットサルで、ドリブルを多用するのはやめましょう。 ◆足裏ドリブル フットサルで多用する安全にボールを運ぶドリブルに足裏ドリブルがあります。 狭いスペースでも足裏を使ってドリブルすることで、ボールが常に自分の体の下にあり、 自分の体から離れず、相手との間に体を入れられ、ボールが取られにくくなるのです。 自分の体からボールを離してしまうサッカーのようなドリブルをしていれば、 相手もボールも、周りも見なければなりません。 これでは、スキができて、相手に先に体を入れられールを取られてしまう危険があります。 足の裏を使うことで、相手のマークを気にしながら周りも見ることができ、 敵が寄せてきても、体を敵に預けキープできるし、足裏でボールを引きこともできます。 足裏ドリブルは安全性が高く自陣でのドリブルに最適です。 足裏ドリブルの仕方は、つま先を横に向け指の付け根を使って ボールの上を撫でながら進みます。 一人で練習できるので、スムーズにゴロン・・・ゴロン・・・とリズムよく ボールが運べるよう繰り返し練習しましょう。 ◆ドリブル、フェイント 正面にスペースがあって、ドリブルで敵をかわしにいける時は、 とっさに左右に方向転換する、突然ピタッと止まる、などカラダ全体を使って フェイントをかけ、敵をくずしましょう。 ボールが先行してしまうと、読まれてカットされてしまうので注意です。 ◆フットサルではコートが狭いので、スピードに乗ったドリブルは それほどないですが、カウンターやスペースを回復する時には、 ボールを前に置いて速いドリブルをしないと相手に戻られてしまいます。 このときも注意するのは、速度を上げても蹴らず、 体の下でボールに触れるということです。 敵が来たら、立ち足を前にした安全なドリブルにするなど、切り替えも重要です。 ◆相手の飛び込んできた力を利用し、取りに来た瞬間に浮かせて抜くという 浮き球を使ったドリブルもあります。 相手が取りに来て体重が前がかりになったところで入れ替わる、 狭いコートのフットサルならではのプレーです。 ◆敵を背にしたドリブル 前を向いてボールを持てないときは、敵を背にして足裏でキープしすこしずつ進みます。 背にした敵をかわすチャンスと、味方のフォローや上がりを待ち、パスチャンスを 状況により判断して、ドリブルします。 ◆コートの狭いフットサルのシュートエリアでは、敵を完璧に外さなくても、 シュートコースを防ぐ、マークを少しズラすだけでシュートを打っていきます。 ドリブルやフェイントで敵をズラしたらすぐにシュートしよう。 |