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ヘディング練習法★2人組ヘディングの練習法
| 【ヘディング練習法】 ヘディングの練習法は、単純に２人組みで行なうものと、 角度をつけて３人組みで行なうもの、敵をつけておこなうものなどがあります。 ヘディングの練習法はウォーミングアップにも使えます。 どのヘディング練習法もミートとタイミングを意識して、 正確にねらった場所にコントロールできるまで あせらずにボールをしっかり見て練習する。 ▽基礎練-２人組ヘディング練習法  ２人組になって、片方が投げて、もう片方がヘディングで返す練習法。 スタンディングヘッド、ジャンプヘッド、と慣れてきたら、 左右の振り子で動きながらヘディングする。 正確にねらった場所にコントロールできるまで何度もヘディングの練習を繰り返し、 強いボールが返せるタイミングと、体のバランスと、ミートポイントを修得する。 |